Välkommen till Mindfulness Online
Vill du kunna hantera vardagens stress med mer lugn och acceptans? Upptäcka vad meditation och stillhet kan bidra med i ditt liv? Få bättre livskvalitet, relationer och arbetssituation? Jag har redskapen du behöver för att få uppleva detta. Du får ta del av den framgångsrika metododen MBSR i denna onlinekurs på åtta veckor där du själv sätter startdatum. Du har sedan tillgång till kursmaterialet ett helt år.
En kurs för dig!
Jag som driver Move Your Mind AB heter Carina Berglund Andersson , min drivkraft är att få arbeta med mjukare värden och öka mina medmänniskors välmående.
2014 utbildade mig till friskvårdskonsult och har efter det fördjupat mig med flera olika tekniker inom stresshantering, bl a mindfulness, hypnosterapi, regressions hypnos, holistisk lifecoach, yoga, massage och soundhealing och nu allra senast Reiki Master enligt Holy fire III.
Min mission är idag att minska stress och ohälsa och få människor att växa och må bra. Vi behöver alla en balans mellan träning och vila – stress och avkoppling för att må bra. Min önskan är att du ska nå din fulla potential!
KURSINNEHÅLL
Kursen baseras på Mindfulness stressreduction program (MBSR*), men vi tränar även andra stressreducerings tekniker som t ex visualiseringar. Kursen är baserad på dagliga korta övningar. Det ska inte kännas tidskrävande eller betungande att göra övningarna. Vill du ibland lägga extra tid på längre meditationer finns det även bonusmateriel i kursen som innehåller långa meditationer.
- Meditationer och visualiseringsövningar via ljudfiler
- Dag för dag program under 8 veckor
- Nedladdningsbara PDF med övningar.
- Bonusmateriel som Haveningteknik och Livshjulet
- Litteraturtips och länkar till forskning
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas faucibus vitae neque eu bibendum. Suspendisse et libero rhoncus, laoreet ex id, vulputate ligula."
Sara Johnson
Founder, CTO - The Company
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas faucibus vitae neque eu bibendum. Suspendisse et libero rhoncus, laoreet ex id, vulputate ligula."
Margeret Doe
Freelance writer - The Company
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas faucibus vitae neque eu bibendum. Suspendisse et libero rhoncus, laoreet ex id, vulputate ligula."
Zoe James
Blogger - The Company
